“激發潛能，逐夢中、高考” —福州瑯岐中學開展初高三學生心理疏導講座

“激發潛能，逐夢中、高考”

—福州瑯岐中學開展初高三學生心理疏導講座

5月24日，為了給緊張復習的高三、初三學子減減壓，以更好的狀態走上考場，在校領導的精心策劃下，學校德育處、心理咨詢室，聯合高三年段和初三年段在多功能廳利用下午3、4節和晚上晚自習時間，邀請教育部關工委專家組成員、臺灣正念發展協會正念進階引導師、上海心理學會注冊心理咨詢師、金太陽集團高級培訓師王平老師做了《卸下包袱 迎戰高考 讓青春無悔》和《激發你的無限潛能》兩場考前心理調適講座。

講座分別從“大腦游戲”和“天氣預報”的課前互動開始，同學們復習備考的緊張情緒在歡聲笑語中逐漸放松下來。然后，王老師從考試壓力、考試動機等方面入手，結合視頻“耶基斯 多德森動機定律”，讓同學們認識到壓力過大或過小都不利于復習迎考，適度的壓力才是成功的關鍵。王老師讓同學們把自己的壓力源寫下來并進行分享，并教給同學們幾個緩解壓力的實用方法。針對同學們提出的“身累”“心累”，王老師帶領同學們現場實踐體驗如何做到身體上和情緒上的放松，讓同學們在舒緩的音樂中放松自己、放飛心靈。

接下來王老師讓同學們思考并互動“假如你的生命還剩下最后一分鐘”，讓同學們放平心態面對高考、中考，然后王老師分享了一些考前、考中、考后的實用寶典做法。講座最后在同學們莊嚴的宣誓中圓滿結束。會后，王老師還與個別留下來交流的同學進行現場咨詢。

簡報人：福州瑯岐中學德育處     2022年5月25日

撰稿人：陳玉敏       審核人：吳發茂