瑯岐中學2020屆初二學子心理調適講座

6月3日下午班會課時間，為了給在新冠肺炎疫情影響下的初二學生調節情緒，以更好的狀態進行學習和生活，我校德育處、初二年段、心理咨詢室，一起組織了一場“初二學子心理調適講座”。本次講座主題為“調整心態、超越自我”，由德育處吳發茂主任主持，國家二級心理咨詢師、本校心理輔導老師陳玉敏主講。

講座在階梯教室舉行，初二全體學生和班主任年段長都參加了。疫情還未結束，就座時同學們自覺錯開了距離。本次講座以寓意新冠疫情在我國的發展過程的熱身游戲開頭，同學們積極參加，手腳并用，極大的調動了學生聽講座的熱情。講座從“疫情期間，我們的校園生活有何不同”“什么是心理咨詢？”“疫情和壓力引發哪些負面影響”“心理調適方法”這四個方面對學生時行了心理調適。

講座現場分析了現階段同學們面對的各種壓力，這些壓力引發的情緒上和身體上的影響。還向同學們介紹了什么是心理咨詢及對心理咨詢的誤解。講座的后半部分現場讓同學們感受了深呼吸調節、冥想帶來的放松，建議同學們在心情浮躁時可以自己模仿著去做。還教給了同學們運用“合理情緒ABC療法”為自己調適情緒。最后運用心理暗示法讓同學們為自己鼓勁，讓學生們以積極的心態面對學習、面對生活，做最好的自己。