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瑯岐中學2020屆初三學子心理調適講座5月27日下午，距離中考還有兩個月的時間，為了給在新冠肺炎疫情下緊張復習的初三學生調節情緒，以更好的狀態進行復習，我校初三年段和德育處一起組織了一場“2020屆初三學子心理調適講座”。本次講座主題為“放下包袱，從容前行”，由國家二級心理咨詢師、本校心理輔導老師陳玉敏主講。 講座在階梯教室舉行，初三全體學生和班主任年段長都參加了。疫情還未結束，就座時同學們自覺錯開了距離。講座以熱身游戲開頭，同學們積極參加，手腳并用，極大的調動了學生聽講座的熱情。講座從“疫情期間，我們的校園生活有何不同”“疫情+中考壓力引發哪些負面影響”“心理調適方法”這三個方面對學生時行了心理調適�，F場分析了現階段同學們面對的各種壓力，這些壓力引發的情緒上和身體上的影響。講座的后半部分現場讓同學們感受了深呼吸調節、冥想帶來的放松，建議同學們在心情浮躁時可以自己模仿著去做。還教給了同學們運用“合理情緒ABC療法”為自己調適情緒。最后運用心理暗示法讓同學們為自己鼓勁，讓學生們積極面對中考。
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